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Maison Pleine Conscience
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NIVEAU 1 :
Introduction à la pleine conscience

Le niveau 1 du programme Soigner en Pleine Conscience est conçu pour vous initier aux fondements de la pleine conscience et de la méditation. Il vous offre une exploration progressive des principes théoriques et pratiques de cette discipline, avec pour objectif de vous aider à les intégrer dans votre quotidien.

Objectifs spécifiques

Développer ses connaissances sur la pleine conscience à partir d’assises théoriques reconnues par les experts du domaine.

Favoriser l’émergence d’une pratique régulière et progressive de la pleine conscience dans le quotidien des participants.

Grâce à cette formation, je peux aider les patients à avoir du pouvoir sur leur santé physique, mentale et émotionnelle. Pour moi, la pratique de la pleine conscience me permet de m'épanouir davantage dans ma profession et de diminuer le risque d'avoir un épuisement professionnel.
Témoignage anonyme d’un participant du niveau 1
Grâce à cette formation, je peux aider les patients à avoir du pouvoir sur leur santé physique, mentale et émotionnelle. Pour moi, la pratique de la pleine conscience me permet de m'épanouir davantage dans ma profession et de diminuer le risque d'avoir un épuisement professionnel.
Témoignage anonyme d’un participant du niveau 1

Moyens utilisés

  • Premières séances de méditation sous formes variées (méditation assise, marchée et scan corporel).
  • Enseignements théoriques de la pleine conscience.
  • Mouvements en pleine conscience.
  • Échanges entre les participants afin de renforcer l’intégration des apprentissages.

Ce niveau inclut un bloc pratique obligatoire supplémentaire de 8 ateliers de méditation menés par des animateurs expérimentés de la Maison de la Pleine Conscience.  Ce bloc est obligatoire uniquement pour le niveau 1.

Pour soutenir vos apprentissages
nous vous proposons:

  • Une bibliographie et des lectures en soutien au thème traité lors de la rencontre.
  • Des exercices pratiques à faire avant la prochaine séance.

Calendrier

Inscriptions au niveau 1

Session d’automne: 18 septembre 2026

Une séance d’orientation obligatoire aura lieu le 11 septembre

Les inscriptions sont maintenant complètes. Veuillez vous inscrire à notre infolettre pour être informé(e) des prochaines cohortes.

Pré-Inscription au niveau 1

18 septembre 2026

6 novembre 2026

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Participant.e.s de cohortes antérieures

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Inscriptions au niveau 1

Session d'automne 2026: dates à venir

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